「夏バテ」と「秋バテ」 (2024年09月06日 15時35分) 総合整体ひつじのうたたね

こんにちは!
ひつじのうたたねです!

最近この夏どうだったか伺うと「夏バテ」で体調崩していた方多かったようです(;一_一)

「夏バテ」 とは??

●身体がだるい ●食欲がない ●疲れやすい
●下痢・便秘 ●寝不足 ●頭痛 など、、、

夏の暑さによる体調不良の総称です!
しかし近年の 「夏バテ」 は少し複雑のようで、、、

★冷房バテ
まだ暑さに慣れていない5月頃に急激に猛暑日になります。その為、公共施設や交通機関、オフィスなども冷房の設定温度も急激に下がります!
屋外は猛暑、屋内は冷房キンキン。気温差が大きい所を行き来しているだけで、自律神経が乱れ、疲れが溜まりやすくなります。
長い時間、長い期間、冷房の効いた室内にいる事で、冷えて血行が悪くなり、内臓の働きが悪くなったり、凝りを引き起こしたりします。

★食冷えバテ
熱中症の予防もあり、水分補給が必須になりますが、その際に氷の入った飲み物や冷たい食事、
キンキンに冷えたビール、アイスやかき氷などばかりとっていると、内臓が冷えて免疫が低下し疲れやすくなります。

と、 「夏バテ」 ではなく 『今どきの夏バテ』 になります(T_T)

猛暑が続く8月頃までは 『今どきの夏バテ』 ですが、
その『今どきの夏バテ』がリセットされる前に、9月以降の涼しくなってきた朝晩の寒暖差や、秋の長雨の低気圧の影響もプラスされる体調不良を「秋バテ」と言います。

「夏バテ」 した方は特に 「秋バテ」 を予防出来るよう対策していきましょうヾ(≧▽≦)/
次回へ続く、、、。





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