秋が近づいてきてますね(2024年09月08日 17時08分) 総合整体ひつじのうたたね

こんにちは!
ひつじのうたたねです!

ようやく少し涼しさを感じるようになりましたね!
だんだんと秋が近づいてきていますね。

秋といえば、食欲の秋です^ ^
ぶどうや梨、さんま、きのこなど、スーパーに秋食材が並び始めています!
美味しそうです…

そして毎年食べ過ぎた～と後悔してしまうので、今年は食べ過ぎ予防のために、「ながら食べ」をやめようと決意しました!

スマホを見ながら、YouTubeやアニメを見ながら、仕事や勉強をしながらなど、皆様やりがちではないでしょうか?

「〇〇しながら」の行為と食べる行為を同時に行なっていると、意識が「食」に向かず、他のことに分散されてしまいます。
その結果、噛む回数が減ったり、だらだらと食べ続けてしまったり、食べた量を忘れてしまったりするそうです。

ただでさえ食欲が増して食べてしまうのに、「ながら食べ」でさらに量が増えてしまいます。

せっかく美味しいものを食べるのですから、食べることだけに集中して、食べ過ぎも阻止しましょう^ ^


夏の疲れが出始める時期でもあります。
お疲れ溜まっていませんか?

ヘッドスパでお身体をリセットしましょう!




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