肩こり解消のメカニズム♪(2024年09月10日 15時52分) 総合整体ひつじのうたたね

こんにちは!
ひつじのうたたねです!

今日は、肩こり解消のメカニズムついてお伝えしていこうと思います♪
みなさま、肩こりを感じることが多い場所は肩甲骨と首の間～肩甲骨と背骨の間が多いですよね?

腕を上げるという動きは、実は肩関節だけではなく肩甲骨や背骨も連動して動くんです。
(約1/3は肩甲骨の動きと言われています。)

日常生活の動作ではあまり真上に腕を上げたりしないので、腕が1/3上がらなくても気づけないままだったりします。すると肩甲骨周りの筋肉は徐々に硬くなっていくんですね。

筋肉は硬くなると、毛細血管は硬くなった筋肉に締め付けられて血流がわるくなり、老廃物などが溜まりはじめて、筋肉はより硬く質が悪くなり不快感を感じるようになります。

これがいわゆる肩こりと言われる状態になるのです。

ですので肩こり解消&予防としては、週に一回ぐらいのペースで自宅でストレッチだったり、リラクゼーションサロンでケアをするなどしっかり肩甲骨、背骨周りをほぐし、血流がいい状態を維持する習慣を作ることが大切となります(^^♪

お体は生ものなので、いつも血流が良く鮮度も良い快適な状態でいたいですね☆







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