緊張性頭痛と偏頭痛(2024年09月12日 12時29分) 総合整体ひつじのうたたね

こんにちは!
ひつじのうたたねです!

カウンセリングをしていくなかで
最近頭痛のお悩みが多いなと思いました。
みなさまに
頭痛の種類についてご理解して頂きたいのと、
また対処についても紹介します(*^^*)

◎緊張性頭痛
慢性的な肩こり、首こりをお持ちの方
パソコンやスマホを何時間も見る方
こちらの可能性が高いです。

対策は
肩、首、頭皮のマッサージ
お風呂で体を温める
ストレッチや軽い運動で血行を改善

◎片頭痛(偏頭痛)
片側やこめかみのあたりが
心臓の音に合わせズキズキと痛み
はっきりとした原因はわかっていませんがストレスや寝不足から起こりやすいと言われています。

偏頭痛の場合は
痛む場所を冷やして安静にされて下さい。
お風呂で体を暖めたり、運動をしたり、マッサージを受けて血行を良くすると悪化し逆効果になります。
「偏頭痛なので、良くなるかなと思ってドライヘッドスパを受けに来ました!」
というお客さまも
多くいらっしゃいます(T ^ T)汗

どちらの頭痛にしても、
身体がお疲れのサインです。
どうか無理なさらず
できる範囲でみなさまのお身体のケアをさせてください。

お疲れの方はロングコースがお勧めです♪





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