自律神経を整えてくれるツボは?(2024年09月12日 15時46分) 総合整体ひつじのうたたね

こんにちは!
ひつじのうたたねです!


本日は
「自律神経に効くツボ」を
紹介しようと思います。


たくさんあっても
覚えられないと思うので
「万能のツボ」とも言われている
ツボをお伝えしようと思います。


それは「合谷(ごうこく)」です。


場所は
手の人差し指と親指の間の
付け根あたりになります。


探し方は
いまお伝えしたあたりを
探してほしいのですが


人差し指の親指側の際を
爪のほうから付け根のほうに沿って
上がってきます。


そうすると
人差し指と親指の骨がくっついている
部分にあたると思います。


その少し指先側あたりに
筋肉のしこりのようなものがあると思います。


そこが合谷です。


そこをイタ気持ちいいくらいの
強さでマッサージしてあげると効果抜群です。


ツボ押しのコツは強く押しすぎないことです。


痛すぎると交感神経が興奮して
逆効果になる可能性もあるので
注意してください。


ぜひ自律神経のセルフケアに使えるので
やってみてくださいね!







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