グッスリ眠りたいなら〇〇がいい?!(2024年09月15日 14時45分) 総合整体ひつじのうたたね

本日は
グッスリ眠りたいなら〇〇がいい
とのことですが

結論から言うと
「漬物をたべるといい」

なんで??
と思う方も多いと思いますが
理由を説明いたします

なぜかというと
漬物には「GABA」という
栄養素が多く含まれているからなんです

そのGABAというのは
興奮を抑制し、自律神経を整えリラックスさせてくれる
神経伝達物質なんです

なので漬物を食べると
リラックスし、自律神経が整い
ぐっすり眠れるというわけなんです!

注意点としては
塩分がおおいので一度に摂りすぎず
バランスのとれた食事に
プラスして食べるようにしてください^^

ぜひ自律神経を整えて
グッスリ眠れるようにしましょう!





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