自律神経のバランスを整えましょう!(2024年09月21日 10時32分) 総合整体ひつじのうたたね

こんにちは!
ひつじのうたたねです!

皆さんは普段からよく寝れていますか?
睡眠不足になると良いことはないです。
普段からなかなか寝付けない方、深夜に目が覚めてしまう方は睡眠の質を高めて行きましょう。

～睡眠の質が落ちるとどうなるか～
・集中力が落ちる
・頭痛が出る
・免疫力が落ちる

などなど
様々な症状が出ます。

普段から薬を使って寝ている方もいると思います。
薬を飲まないと寝れないという方は交感神経が優位になり寝つきが悪くなっています。
交感神経が優位になると興奮してしまい逆に眠れなくなります。
自律神経のバランスが崩れることによりそういった症状が出たりします。

自律神経が乱れていると感じた方はぜひ、整体骨格調整を受けに来てください。
骨格を整えることで神経バランスも安定していくと思います。






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