寝違え対策をしましょう!(2024年09月24日 13時49分) 総合整体ひつじのうたたね

皆さんは首を寝違えたことはありますか?
寝違えは首や肩の筋肉が硬かったり、枕が合わなかったりすると引き起こされたりします。
一度寝違えると痛みが強く出て体の可動域が制限されるので、ならないように気をつけましょう。

寝違えが起きやすいタイミング～
・季節の変わり目
・枕を変えた時、旅行に行きいつもの枕と違うもので寝た時
・首や肩が凝っていて筋肉の緊張が強い時

などなど～
色々なタイミングで起きたりします。

ちなみに枕を変えるタイミングは使い始めてから約2年くらいのタイミングで変えるといいと言われています。
理由としてはほぼ毎日同じ枕で寝ているとその枕は潰れてきます。
潰れてくると高さが変わり徐々に首、肩に負担がかかりやすくなります。
枕によって差はあると思いますが、かなり長い間使っている方は買い替えるタイミングを見つけましょう。

普段から首肩が凝っている方は整体などにいき体のバランスを整えましょう。
体のバランスが変わるだけで寝る時の首肩に対する負担は変わってくると思います。

どこの整体に行けばいいか分からないという方はひつじのうたたねにお越しください!
体のバランスを見て状態に合わせた施術をさせていただきます。
気になった方は是非お越しください!







#札幌#大通#中央区#西18丁目#駅近#個室#都度払い#癒されたい#整体#骨盤#骨盤矯正#もみほぐし#マッサージ#肩甲骨#姿勢#猫背#産後#頭#目#首#肩#腕#背中#腰#足#太もも#ふくらはぎ#足裏#骨盤調整#骨盤矯正#リラクゼーション#リンパ#リンパマッサージ#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#ヘッド#不眠#快眠#首こり#肩こり#腰のつらさ#眼精疲労#頭痛#代謝#ストレス#疲れ#冷え#当日予約