準備体操をしてから運動をしましょう!(2024年09月25日 12時55分) 総合整体ひつじのうたたね

こんにちは!
ひつじのうたたねです!

皆さんは普段から運動はされますか?
運動をする際はしっかりと準備体操をするようにしましょう。
準備体操をすることにより筋肉が運動をする準備をすることができます。
準備体操をする前に運動をすると怪我のリスクが高まるので気をつけましょう!

準備体操をしないとなる可能性がある怪我～
・アキレス腱断裂
・肉離れ
・捻挫

などなど～
怪我の度合いは変わりますが、どの怪我も日常生活やお仕事に影響を及ぼすと思います。

楽しく運動をしてそういったことになると今後運動をするのが怖くなってしまうと思います。
そうなる前にしっかりと準備体操をしてから運動をするようにしましょう!

また普段から体が疲れていて運動をする気になれないという方は整体などにいきましょう!
整体で体のバランスを整え筋肉をほぐすと体の動きが良くなると思います。
普段から疲れが抜けにくい方は行ってみましょう!

どこの整体に行けばいいか分からないという方はぜひひつじのうたたねにお越しください。
体のバランスを見て状態にあった施術をさせていただきます。
気になった方は是非お越しください。







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