これだけは知っておきたい!○○頭痛の対処法(2024年10月08日 16時34分) 総合整体ひつじのうたたね

こんにちは!
ひつじのうたたねです!

本日は、以前にご紹介した偏頭痛の対処法について
ご紹介したいと思います!!


偏頭痛の場合は、まず医療機関の受診・治療をお勧めします。

ですが、急な頭痛などで「すぐに病院等に行けない!」という方は、
以下の様な対処法をお試しください。


◎静かな薄暗い部屋で横になって安静にする

◎睡眠を取る

◎こめかみを冷やす

◎規則正しい生活を送る(寝不足、寝過ぎはNG)

◎日頃からストレスを溜めないようにする

◎人混みの中はなるべく避ける

◎お酒や長風呂を控える

◎消炎鎮痛剤やトリプタンを飲む

◎生理の数日前から予防薬を内服する

◎チョコレート、ワインなど頭痛を誘発する食物・飲み物を避ける

◎予防としてビタミンB2やマグネシウムを多く摂取する


・・・といったことをお試しください!
辛い頭痛が少しは軽減されると思いますよ!!








#札幌#大通#中央区#西18丁目#駅近#個室#都度払い#癒されたい#整体#骨盤#骨盤矯正#もみほぐし#マッサージ#肩甲骨#姿勢#猫背#産後#頭#目#首#肩#腕#背中#腰#足#太もも#ふくらはぎ#足裏#骨盤調整#骨盤矯正#リンパ#リンパマッサージ#ドライヘッドスパ#ヘッド#首こり#肩こり#腰のつらさ#代謝#ストレス#疲れ#冷え#当日予約