脳も疲れるんです!(2024年11月06日 18時57分) 総合整体ひつじのうたたね

こんにちは!

ひつじのうたたねです!

突然ですが、皆様疲れは溜まっていますか?


身体や頭が重だるかったり・・・

日中ぼーっとしたり・・・

仕事や家事などでやる気が出なかったり・・・


といったことはないでしょうか?


もし当てはまる方は、実は脳が疲れているのかもしれません(;_;)


現代の生活では、テレビ、パソコン、スマートフォンなど、
目を使いすぎてしまう傾向にあります。

そして、目から入る刺激が一番、脳に負担をかけやすく、
脳疲労を起こしやくなってしまうのです(>_<)


もし脳疲労がある場合には、、、


◎好きなことや楽しいことをして脳をリラックスさせる

◎目を閉じて、視覚から伝わる脳への刺激を遮断する

◎15分～30分程度の昼寝をして、脳をリラックス状態に切り替える

◎ウォーキングなどの軽い運動で、癒やしのホルモン「セロトニン」の分泌を促進する

◎香りの効果で脳を癒す(特にラベンダー、カモミール、マジョラムなどがオススメ)

◎バランスの良い食事・規則正しい生活をする


といったことをお試しください(*^-^*)
頭だけでなく身体もスッキリしていくと思いますよ(^O^)


それでも疲れが取れない!!という方は、
他では味わえない当店のドライヘッドスパで
一度、癒されてみてはいかがでしょうか?



皆様の御来店を心よりお待ちしております(^^)/



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