気づかないうちにカチカチに、、、(2024年11月19日 21時41分) 総合整体ひつじのうたたね

こんにちは!
ひつじのうたたねです!

今日は【歯ぎしり】についてお話しします!

歯ぎしりと聞くと寝ている間に強く歯を噛み締めてギリギリしてしまうことを想像される方が多いかと思います。
歯ぎしりは主に3つ種類があります!
ひとつは、上記のようにギリギリと歯を擦り合わせてしまうもの。
ふたつめは、強く噛み締めてしまう食いしばり。
そして最後、あまり歯ぎしりのイメージではないかもしれないですがカチカチと歯を当ててしまっているものがあります。

歯ぎしりの原因はさまざまでストレス、睡眠障害、歯並び、疲労、うつぶせ寝、横向き寝などがあります。
ストレスが原因の方が多いようです!

歯ぎしりを放置していると顎の筋肉などに過度な負担がかかり頭痛や首肩凝りなどに繋がってしまいます!

寝ているので自分では気が付きにくいですが、当店にご来店されるお客様の中にも食いしばってしまったりカチカチと歯を当ててしまっている方が多くいらっしゃいます。

もし一緒に住んでいる方などがいる方は一度聞いてみてもいいかもしれません。

ストレスの解消が改善には最善だとは思うのですが、忙しい毎日の中では難しいですよね。
少しずつでも自分を労る時間やリラックスできる時間を作ってあげてくださいね!

そのお手伝いを当店でさせて頂けたら幸いです!
皆様のご予約心よりお待ちしております!



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