睡眠パフォーマンスを高めるには?(2025年01月29日 09時51分) 総合整体ひつじのうたたね

こんにちは!
ひつじのうたたねです!

最近テレビでよく「睡眠の質」というワードを耳にしませんか?
朝の目覚めが悪かったり、疲れているのに夜眠れない、疲れが取れない。
しっかり睡眠がとれないことはとても辛いものです。

そのような症状の原因の1つに自律神経の乱れがあります。
自律神経が乱れると身体を休めようと思っても熟睡できなかったり、疲れがとれないなどの症状がおきます。
また、コロナウイルスの影響で、いつも以上に精神的ストレスを感じて、自律神経が乱れやすくなっているかと思います。

しっかり筋肉を緩めることで、自律神経の乱れの改善に繋がり、お身体が楽になります。
症状の根本改善はぜひお任せください♪






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