リンパケアサロン心のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/08/18 15:37
- いいね！
9割の人が知らない便秘予防の起床時の習慣
起床時は、口をうがいしてから、コップ1杯の常温の水を飲んでます。30代の頃からの習慣です♪
先にうがいをするのは、寝ている間に細菌が増植しているから。
コップ1杯の水を飲むことで、胃に水の重みが加わり、胃の下の大腸の上部にまで刺激が伝わります。
胃腸の蠕動運動が活発になり自然な便意が誘発されるのです♪
水分によって便が軟らかくなりスム-ズに排便しやすくなる効果もあります^^
◎私はこの習慣で毎日快便です♪
◎便秘で悩んでいる方、ぜひ試してみて♪
宮田博美 ミヤタ ヒロミ
リンパケアサロン心のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。