むくみ改善(2025年09月06日 10時58分) リンパケアサロン心

【なぜむくむの?】

むくみとは、皮膚の下の組織に余分な水分が溜まってしまう状態のこと。本来、体内の水分や老廃物は、血管や「リンパ管」を通って回収されます。

しかし、運動不足や冷え、不規則な生活習慣などによってリンパの流れが滞ると、水分や老廃物がうまく回収されず、むくみとして現れてしまうのです。



【リンパマッサージがむくみ改善におすすめな3つの理由】


1. リンパの流れをスムーズに

リンパ管は、筋肉の動きによってリンパ液が流れる仕組みになっています。しかし、デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと、筋肉のポンプ機能が弱まり、リンパの流れが悪くなりがちです。

リンパマッサージは、このリンパの流れを物理的に促すことで、溜まった水分や老廃物の排出をサポートします。


2. 代謝アップ&冷えの改善


リンパの流れが滞ると、体全体の新陳代謝も低下し、冷えやすくなります。

マッサージによって血行が促進され、リンパの流れがスムーズになると、体温が上昇し、冷えの改善につながります。また、代謝がアップすることで、痩せやすい体質へのサポートも期待できます。



3. リラックス効果で心も体も軽やかに


マッサージには、心身をリラックスさせる効果があります。ストレスもまた、自律神経の乱れを通じて血行不良やむくみの原因となることがあります。

心地よいマッサージを受けることで、副交感神経が優位になり、心身ともにリラックス。ストレスからくるむくみの改善にもつながります。







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