福岡でパーソナルトレーニングを都度払いでもできる整体院RAKUZU(2025年01月17日 15時44分) ボディメンテナンスセンターRAKUZU

【なぜパーソナルトレーニングが選ばれる??】
みなさんはトレーニングを行うときはどこで行いますか?

トレーニングを行える場所は、様々でスポーツジムやウエイトトレーニングジム、パーソナルジム、ヨガやピラティスなどありますね。

パーソナルトレーニングの特徴は、一般的なスポーツジムやフィットネスクラブと比べてお客さまのニーズや目標に合わせたトレーニングが行える点や、効率的に結果を出すためのサポート体制が整っていることにあります。

ここ最近では、パーソナルトレーニングへの注目が高まってきています。もちろんボディメンテナンスセンターRAKUZU(ラクズ)にもパーソナルトレーニングの問い合わせが増えています。

パーソナルジムでは、経験豊富なトレーナーが一人ひとりの体力や運動レベル、目標に合わせたトレーニングプログラムを提案します。

これにより、トレーニングの効率が格段に高まり、自己流では達成しにくい成果が得られやすくなります。

特に、初心者でも正しいフォームで安全にトレーニングを始めることができ、無理なく継続できる点が魅力です。

また、ダイエットや筋力アップ、ボディメイクなどの具体的な目標を持つ人にとって、パーソナルジムは短期間で結果を出すための環境が整っています。トレーニングだけでなく、栄養や食事指導も併せて行うことで、体作りをトータルでサポートします。

ですが、パーソナルトレーニングは確かに費用や心理的なハードルがあると思います。

デメリットを補うメリットも多く、個々の目標に応じたサポートが受けられる点が魅力です。

RAKUZUでは、福岡でパーソナルトレーニングが都度払いで行える整体院としてプランや体験レッスンなども用意していますので、一度体験してみることをおすすめします。

【都度払いと回数券違いは?】
パーソナルトレーニングは、通常のジムとは異なり、マンツーマンで専門のトレーナーが一人ひとりの目的や悩みに合わせた指導を行います。福岡の整体院RAKUZUでは、都度払いと回数券の2種類の支払い方法を選べるため、ライフスタイルに合わせた柔軟なプランが可能です。

◉都度払い
毎回のトレーニングに対してその都度料金を支払う方式。予約をして、その日のトレーニングだけを支払いで完了するため、忙しい方や予定が不規則な方に人気です。また、体験的に始めたい方や、月々の予算を一定にしたい方にもおすすめの方法です。



◉回数券
あらかじめ一定回数分の料金をまとめて支払う方式。都度払いよりも割引がある場合が多く、継続的にトレーニングを行いたい方にお得なプランです。例えば、短期間で目標を達成したい方や、定期的に体幹トレーニングや自重トレーニングを取り入れて身体を強化したい方に最適です。

【パーソナルトレーニングの料金は?】
パーソナルトレーニングでは、一般的なグループクラスやセルフトレーニングとは異なり、トレーナーが同時に複数人へのサポートとは違い、マンツーマンでのサポートとなります。単価としては高くなりますが、パーソナルトレーニングを提供するトレーナーは、解剖学、生理学、運動科学などの専門的な知識やスキルを持ち、一人の方に集中し、細かいアドバイスやサポートを行うことができます。



◉福岡市でのパーソナルトレーニングの料金
入会金

多くのパーソナルジムでは、入会時に約23,000円の入会金が必要とされています。

コース料金

2ヶ月間(全16回)のコース料金は、平均で約157,000円となっています。

総費用

入会金とコース料金を合わせた総費用は、約180,000円が一般的です。

1回あたりの料金

1回のトレーニングセッションの平均料金は、約11,300円です。



これらの料金は平均的なものであり、ジムによっては1回あたり6,000円から12,000円の範囲で設定されている場合もあります。

また、福岡のパーソナルジムの料金相場は、東京などの他地域と比較してやや安価であることが多いです。



◉RAKUZUでのパーソナルトレーニングの料金
入会金

RAKUZUの入会金はいただいておりません

コース料金

10回のコース料金は、70,000円となっています

※期限はありません

都度払いでの1回あたりの料金

都度払いでの1回のトレーニング料金は、8,800円(1ヶ月以内の再来店の場合は、1回7800円)です

【RAKUZUで行うパーソナルトレーニングの目的は?】
RAKUZUでは、様々な目的でパーソナルトレーニングに取り組まれる方が多くいらっしゃいます。パーソナルトレーニングでは一人ひとりの目標やニーズに対応し、専門的かつ効果的なサポートを提供しています。それぞれのタイプのトレーニングには異なるメリットがあり、自分に合ったスタイルを選ぶことで、無理なく理想の体や健康を手に入れることができます。



◉ボディメイク(筋力アップ・ダイエット)向けパーソナルトレーニング
このタイプのパーソナルトレーニングは、筋肉をつけて理想のボディラインを作ることや、体脂肪を落とし、ダイエットを成功させることを目的としています。トレーニングメニューは、筋力トレーニングや有酸素運動が中心で、食事指導や栄養管理のサポートも行われます。

◉スポーツパフォーマンス向上トレーニング
アスリートやスポーツ愛好家向けに特化したトレーニングです。競技やスポーツのパフォーマンス向上を目指し、スポーツに必要な筋力や柔軟性、持久力を高めるためのメニューが組まれます。種目に応じた専門的な動作トレーニングや体幹強化、反射速度の向上を図るメニューが含まれます。

◉リハビリテーショントレーニング
ケガの回復や手術後のリハビリ、体の不調を改善するためのトレーニングです。フィジカルセラピーの要素を取り入れ、筋力バランスや柔軟性、可動域の回復をサポートします。特に、腰痛や膝の痛み、関節の問題など、特定の症状に合わせたトレーニングメニューが提供されます。

◉体幹(コア)トレーニング
体の中心である体幹(コア)の筋肉を鍛えるトレーニングで、姿勢の改善や腰痛の予防、運動パフォーマンス向上などが目的です。体幹を強化することで、全身の安定性が向上し、日常生活やスポーツの動きがスムーズになります。こ

◉ダイエット・減量特化型トレーニング
体重や体脂肪を落とすことに特化したパーソナルトレーニングです。有酸素運動と筋力トレーニングをバランス良く取り入れ、カロリー消費を最大限に引き上げることを目指します。加えて、食事指導や生活習慣改善のアドバイスを受けながら、無理のない形で減量に取り組むことができます。

◉コンディショニングトレーニング
日常生活での身体のコンディションを整え、健康維持や生活の質を向上させるためのトレーニングです。体力や柔軟性の向上を図り、疲れにくい体づくりや、体の不調を予防することを目的とします。特に、日々の疲れやストレスが溜まりやすいビジネスパーソンや、運動不足の人に向いています。

◉ストレッチ・柔軟性強化トレーニング
柔軟性を高めるストレッチを中心としたトレーニングです。これにより、体の動きがスムーズになり、ケガの予防や姿勢改善にもつながります。特に、デスクワークや長時間の座り仕事による体のこわばりや硬さを解消したい方に効果的です。また、トレーニング後のクールダウンやリラクゼーションにも役立ちます。

【RAKUZUでパーソナルトレーニングをしませんか?】
福岡市中央区の整体院ボディメンテナンスセンターRAKUZU赤坂警固店では、パーソナルトレーニングと整体の両方を提供しています。一般的なジムでのトレーニングとは異なり、体のコンディションを重視したカウンセリングを通じて、トレーニングプランを提案しています。

RAKUZUでのトレーニングの最大の強みは、筋肉や関節の状態をトレーナーが細かくチェックし、姿勢や体のバランスを整えながらトレーニングができる点です。これにより、運動初心者でも安全かつ効率的に運動を行うことができ、無理なく目標に向かって進むことが可能です。また、個室で行われるため、集中してトレーニングができ、プライバシーも保たれます。



◉RAKUZUでのトレーニングの特徴は?
RAKUZUで提供するパーソナルトレーニングでは、自重でのトレーニングをメインで行っています。自重トレーニングは、特別な器具を使わず、自分の体重を負荷として行うトレーニングで、初心者から上級者まで幅広く対応できる点が魅力です。

様々な姿勢での動作を行うことで、日常生活においても重要な筋力を効果的に鍛えることができます。また、自重トレーニングは器具を必要としないため、場所を選ばず続けやすいというメリットもあります。また、体幹トレーニングを並行して行うことで健康維持やパフォーマンス向上において非常に重要な役割を果たします。体幹とは、背骨、腹筋、骨盤周りの筋肉など、体の中心部にある筋肉の総称です。この部分が強化されることで、姿勢が整い、日常動作が安定するほか、腰痛予防にもつながります。

また、体幹が強いと、他の筋肉の働きもサポートされ、トレーニング全体の効果が向上します。RAKUZUのパーソナルトレーニングでは、個々のレベルに合わせて体幹トレーニングを取り入れ、無理なく着実に筋力アップを目指すことが可能です。

トレーニングを行う際には、単に筋肉を大きくするだけでなく、筋肉の機能改善が非常に重要です。筋肉の柔軟性や強度、反応速度を向上させることで、身体全体のパフォーマンスが向上し、スポーツや日常生活でもスムーズに動けるようになります。

特に福岡の整体院RAKUZUでは、身体の専門家の国家資格でもある理学療法士免許を保有したトレーナーが現在の身体の状態をチェックした上で最適なトレーニングプランを提案します。筋肉のバランスや関節の可動域を考慮し、無理なく効果的なワークアウトを行うことで、理想のボディメイクを目指すことができます。



◉トレーニングの時間は?
RAKUZU赤坂警固店のパーソナルトレーニングでは、1回60分となっていて、内容を柔軟に選択できる点も大きな魅力です。例えば、トレーニングに集中して時間を使いたい場合は、60分フルでトレーニングを行うことができ、逆に筋肉や関節のケアが必要な場合は、整体とトレーニングの組み合わせが可能です。

また、整体とトレーニングの組み合わせは、単にトレーニングを行うだけでなく、筋肉の張りや関節の違和感を改善し、より効果的に体を動かせるようサポートします。このように、RAKUZUでは、お客様一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイドのトレーニングが提供されており、プロフェッショナルなアドバイスを受けながら安心して取り組むことができます。



◉終わりに
福岡の整体院RAKUZU赤坂警固店で提供されるパーソナルトレーニングは、都度払いと回数券の両方が選べ、気軽に始められる点が大きな魅力です。自重を使ったトレーニングや体幹トレーニングなど、個々の目的に合わせたプランが用意されており、無理なく続けられる環境が整っています。プロフェッショナルなトレーナーのサポートで、あなたの理想の体作りを始めてみませんか?