頭痛と香り(2026年02月10日 12時02分) 頭痛専門整体sinka-心花-

◾️頭痛が続く原因は? 自律神経と首こりの関係

「頭が重い」「こめかみが固い」「眠れない」
そんな症状が続いていませんか?

実はその頭痛、単なる疲れではなく、自律神経の乱れや首・肩の緊張が関係している可能性があります。

頭痛は多くの方が悩む症状ですが、原因がはっきりしないまま、薬で対処している方も少なくありません。


◾️頭痛の主な原因/脳の疲労・首こり・自律神経

頭痛の多くは、次の要素が重なって起こります。

・脳の疲労
・首や肩、頭の筋肉の緊張(首こり・肩こり)
・ストレス
・自律神経の乱れ
・呼吸の浅さ

特に現代人は、スマホやパソコンの使用時間が長く、
脳が休まらない状態が続きやすくなっています。

その結果、
「寝ても疲れが取れない」
「常に頭が重い」
といった慢性的な頭痛につながることがあります。


◾️香り(アロマ)が頭痛に役立つ理由

頭痛対策として注目されているのが「香り(アロマ)」です。

嗅覚は、五感の中で唯一、感情や自律神経を司る脳の中枢に直接届く感覚。
なんと! 0.2秒で届くんです!

そのため香りは、脳や神経の緊張をやわらかく緩めるサポートになります。

頭の緊張をゆるめたい時におすすめの香りは、
・ラベンダー:神経の緊張を緩和
・オレンジ:安心感を高める
・フランキンセンス:呼吸を深くする

使い方は簡単です。
ハンカチに1滴垂らし、ゆっくり深呼吸を3回。
こめかみや首にそっと触れてみてください。


◾️整体で整える頭痛ケア/須賀川市の頭痛専門整体

頭痛は、頭だけの問題ではありません。
首・肩・背中・呼吸・自律神経など、身体全体のバランスが深く関わっています。

須賀川市の頭痛専門整体「sinka-心花-」では、
首や肩の緊張だけでなく、呼吸や自律神経の状態まで丁寧に確認しながら施術を行います。

整体と香りを組み合わせることで、一時的な対処ではなく、頭痛が起こりにくい身体づくりを目指します。


◾️頭痛を我慢しないという選択

頭痛があるのが当たり前になっていませんか?

・薬が手放せない
・原因がわからない
・病院では異常なしと言われた

こうしたお悩みをお持ちの方は、身体の緊張や自律神経の乱れが影響している可能性があります。

頭痛にお悩みの方は、
一度、身体の状態を見直してみませんか?

須賀川市の頭痛専門整体
sinka-心花-