イライラ頭痛の香りケア(2026年02月22日 21時40分) 頭痛専門整体sinka-心花-

― イライラ頭痛の香りケア ―

理由ははっきりしないけれど、
なんとなくイライラして、頭が重い。

そんな日、ありませんか?

実はその頭痛、気づかないうちに続いている
首や肩の緊張が関係していることがあります。

デスクワークやスマホ時間、
人間関係での気疲れ、
「ちゃんとしなきゃ」「がんばらなきゃ」という思い。

体はがんばり続けているのに、
自律神経はうまく休めていない状態かもしれません。



イライラ頭痛の背景にあるもの

イライラと頭痛が同時に起こるとき、
多くの場合、首や肩まわりの筋肉がこわばっています。

筋肉が緊張すると血流が滞り、
頭が締めつけられるように重く感じたり、
気分まで落ち着かなくなったりします。

心と体は、つながっています。
体が緊張すれば、心も休まりにくいのです。



整体 × 香りという選択

整体で体をやさしくゆるめると、
滞っていた血流が促され、呼吸も自然と深くなります。

そこに香りをプラスすることで、
嗅覚を通して脳へ直接アプローチ。

やわらかな香りは、
過敏になっている神経をそっと落ち着かせ、
「休んでもいいよ」というサインを体に届けてくれます。

深い呼吸とともに香りを感じる時間は、
自律神経を整えるスイッチにもなります。



「がんばる」より「ゆるめる」

イライラしている自分を責めなくて大丈夫。

それは、
あなたの体が「少し休ませて」と
教えてくれているサインかもしれません。

「がんばらなきゃ」より
「今日は少し休もう」。

イライラ頭痛を感じたら、
香りと整体で、
自分をいたわる時間をつくってみませんか。

体がゆるむと、
心もふっと軽くなります。

小さな“ゆるみ”の積み重ねが、
穏やかな毎日につながっていきます。