それスウェイバック姿勢かも?【肩こり専門店】(2024年06月27日 20時39分) 肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院

こんにちは!
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにある肩こり専門のパーソナルジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です!

今回はスウェイバックについてブログを書いていきます!
スウェイバックは一見、猫背や反り腰にも見える姿勢です。
スウェイバック姿勢とは骨盤が前方に移動し、背骨が本来のカーブを失っている姿勢。
本来の背骨はS字状のカーブを描きますが、スウェイバックは腰から胸の背骨が長く反った状態になり、首周辺の背骨で急激にカーブを作ります。
友人から反り腰と言われたと来店されたお客様でも、
よくみたらスウェイバック姿勢だったというケースも多々あります。むしろすごく多いです。

スウェイバック姿勢になると、
・前モモが張って見える
・ストレートネックになりやすい
・股関節に痛みが出る
などいいことなしです、、、

対策としては、
ハムストリングのストレッチ
臀筋群や体幹部のトレーニング
胸椎の可動域を出すエクササイズ
が効果的なんです♪

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】
◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階
◆最寄駅:名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院
●頭の重さ/眼精疲労/睡眠の質
●首のコリ/ストレートネック/寝違え
●肩のコリ/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群
●背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし
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