中年からの運動はもう手遅れ?【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】(2024年07月28日 14時20分) 肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院

こんにちは!
名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅からすぐにある肩こり専門のパーソナルジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です!

『中年からの運動はもう手遅れ?』というテーマで書いていきます!
結論から言うと手遅れではありませんよ!

シドニー大学の研究者らによる中年期の運動効果に関する最新調査が「PLOS メディシン」誌に発表された。
15年間の研究期間中に「WHOガイドライン」を一貫して満たしていたグループ(1)。初めはガイドラインを満たしていなかったが、55歳、60歳、または65歳で満たすようになったグループ(2)。一度もWHOガイドラインを満たさなかったグループ(3)の3つに分けられた。
研究期間中、55歳で初めて「WHOガイドライン」を満たし始めた人々(2)もまた、より高い身体的健康を認識していることが報告され、平均すると、このグループは(1)の「WHOガイドライン」を一貫して満たしてきたのグループよりも、わずかばかり高い身体的健康の認識を報告している。

参考:https://www.newsweekjapan.jp/stories/woman/2024/07/50-1_1.php

と言うエビデンス的にも何歳からで肉体的、精神的に健康になることができます!
一緒にトレーニングや整体、ストレッチを通して健康なお身体作りをサポートさせていただいています!

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】
◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階
◆最寄駅:名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院
●頭の重さ/眼精疲労/睡眠の質
●首のコリ/ストレートネック/寝違え
●肩のコリ/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群
●背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし
●腰の不快感/腰のコリ/坐骨神経痛/ぎっくり腰
●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正
●だるさ/疲労感/慢性的なお悩み

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪
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