身体を柔らかくしたい人必見【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】(2024年08月05日 19時17分) 肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院

こんにちは!
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにある肩こり専門のパーソナルジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です!

今回は「身体を柔らかくしたい!」と思っている人必見のブログです!
身体の柔らかさと関節の可動域(関節が動く範囲)は密接な関係にあります。
その関節可動域には自動可動域と他動可動域の2種類あります!
今日はその関節可動域についてブログを書いていきます!

自動可動域とは
筋肉の収縮により動かされた場合の関節可動域のことです。
これは、自分自身でコントロールすることができる関節可動域なので、他動的関節可動域と比較して小さい可動域となります。自分で行うセルフストレッチやヨガなどが代表例です。

他動可動域とは
関節を他動的に動かした場合の関節可動域のことです。
外力によって動かされた場合の可動域であることから、自動可動域のような筋肉の収縮はありませんが、自分の力で関節運動を制御するといったこともないため、他動的関節可動域はその方の最大の関節可動域であると言うことができます。整体やストレッチ専門店などで寝ながら受ける施術などが代表例です。

つまり、セルフストレッチなどで身体が柔らかくならなかった方でも、
整体やストレッチの施術を受けることで筋肉の柔軟性が上がり効率良く可動域を上げられる可能性性が高いと言うことなんですよ!!!

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】
◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階
◆最寄駅:名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院
●頭の重さ/眼精疲労/睡眠の質
●首のコリ/ストレートネック/寝違え
●肩のコリ/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群
●背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし
●腰の不快感/腰のコリ/坐骨神経痛/ぎっくり腰
●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正
●だるさ/疲労感/慢性的なお悩み

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