スポーツの秋!整体師がおすすめする運動【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】(2024年10月31日 16時44分) 肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院

こんにちは!
名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅からすぐの肩こり専門整体・パーソナルジムの『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です!

本日は運動の秋!おすすめの運動とはというブログを書いていきます!
目的別におすすめの運動をご紹介します!

・心肺機能向上:水泳、ランニング、HIIT
すぐに疲れやすい、体力が落ちてきた人

・身体の柔軟性アップ:ストレッチ、ヨガ、体操
身体が硬くて怪我しやすい、日常生活で動きにくい人

・神経伝達向上:ダンス、筋トレ
思うように身体が動かしにくい人

など自分に合った運動から始めてみましょう♪
いきなり運動は怖い、運動に抵抗がある人は整体やストレッチから始めてみるのもオススメです!

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】
◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階
◆最寄駅:名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院
●頭の重さ/眼精疲労/睡眠の質
●首のコリ/ストレートネック/寝違え
●肩のコリ/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群
●背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし
●腰の不快感/腰のコリ/坐骨神経痛/ぎっくり腰
●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正
●だるさ/疲労感/慢性的なお悩み

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪
中区、中村区、千種区、熱田区、中川区、昭和区、東区、伏見駅、丸の内駅、栄駅、名古屋駅、大須観音駅、矢場町駅、久屋大通駅、国際センター駅、丸の内、錦、栄、名駅、名駅南、大須、上前津、泉、東桜、尾頭橋、山王、横堀町
ストレッチや整体、パーソナルトレーニングをお探しの方にも肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪
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