〇〇を高めよう!姿勢の維持にも超重要!理論編【肩こり専門伏見パーソナルジム整体院】(2025年03月06日 19時22分) 伏見パーソナル整体院

こんにちは!
名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅、名古屋駅からすぐの肩こり専門整体院とパーソナルジムの『肩こり専門伏見パーソナル整体院』です!

今回は腹圧に書いていきます!
腹圧とは腹腔内圧のことであり、これが正常に働いていることで身体が安定しやすくなり
姿勢の維持にもつながります。
腹圧は主に4つの筋肉が働いており腹横筋、横隔膜、腰部多裂筋、骨盤底筋群が適切な緊張を保つことで腹圧が高まります!
低下することで姿勢が崩れたり腰痛の原因にもなるためしっかりとトレーニングで刺激を入れることが重要です!

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【肩こり専門伏見パーソナル整体院】
◆電話:052-990-4820
◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階
◆最寄駅:名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院
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