硬くなりやすい筋肉と弱くなりやすい筋肉【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】(2025年03月12日 11時55分) 伏見パーソナル整体院

こんにちは!
名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅、名古屋駅からすぐの肩こり専門整体院とパーソナルジムの『肩こり専門伏見パーソナル整体院』です!

今回は硬くなりやすい筋肉と弱くなりやすい筋肉について書いていきます!
筋肉にはそれぞれ特徴あり、例えば胸鎖乳突筋や小胸筋、裏もも、ふくらはぎは硬くなりやすい筋肉です。
反対にお尻の筋肉や僧帽筋の中下部、腹筋群は弱化しやすいです。
これはヤンダの筋分類と言われ、両方の特徴を持った筋肉もあります。
ただ必ずしもこの筋肉は硬くなる、弱くなるというわけではありません。
日頃の運動メニューを組む際に参考にしてみてください!

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【肩こり専門伏見パーソナル整体院】
◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階
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