こんにちは!
名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅、名古屋駅からすぐの肩こり専門整体院とパーソナルジムの『肩こり専門伏見パーソナル整体院』です!
今回は骨盤について書いていきます!
骨盤はお身体の土台となっているため正常位置からずれると上半身の歪みにもつながります。
骨盤は後ろから見た時に腸骨稜という部分が左右同じ高さで腰の4つ目の骨と同じ高さが理想です。
横から見た時は骨盤のASISという部分とPSISという部分の間が2～3横指が理想になります。
基本的に上記のような位置が理想になり、位置がズレることで肩こりや腰痛の原因にもなり得ますよ!
東道志
アズマトモシ
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