筋肉痛が遅くくるのなんで?【伏見パーソナル整体院】(2025年10月17日 16時09分) 伏見パーソナル整体院

こんにちは!
名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅、名古屋駅からすぐにある肩こり解消専門店の『伏見パーソナル整体院』です!

今回は筋肉痛が遅れてくる理由について書いていきます!
筋肉痛が遅れてくる理由には主にトレーニングの種類などが影響します。
筋肉痛には現発性と遅発性の2種類があります。
現発性は運動後すぐや最中に発生し、乳酸の蓄積などが原因となります。
遅発性は運動後数日後に起き、主に筋肉の伸張性収縮による刺激が原因になります。
年齢による身体の機能低下も影響しますが、日頃の運動習慣や運動の負荷の種類によるものが大きいです!

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【肩こり解消専門店/伏見パーソナル整体院】
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◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階
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