Beautysalon hito×hitoのブログ
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- 投稿日:
- 2024/09/04 14:08
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バストアップに大切なこと
こんにちは☆
バストケア、施術直後のふっくらしたバストを長く維持定着させるために大事なことをご紹介します!
①水分を取る
水分不足になると、女性ホルモンのバランスが乱れます。
せっかくバストケアをしても、水分が足りないと効果が半減してしまうので、意識して水分補給をしましょう☺︎
②睡眠をしっかりとる
成長ホルモンは寝付いてから約3時間後に分泌されます。
寝る1時間前くらいにゆっくりお風呂に浸かって体を温めましょう!
食事ももちろん大事ですが睡眠を意識した生活リズムも大切です(^^)
③タンパク質をとる
人間の体の60〜70%は水分です。
残りの30〜40%のうちの半分はタンパク質で出来ています!
マッサージ後は吸収もよくなるため
糖質や脂質は控えめにしてタンパク質を摂るように
心がけましょう♪
ぜひ参考にしてみてください☺︎
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