◎肩こり改善⇨頭痛改善につなげるために(2025年03月17日 18時00分) 肩こり専門整体サロンGIVEブログ

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投稿日:: 2025/03/17 18:00

◎肩こり改善⇨頭痛改善につなげるために

「肩こりが酷くなると頭痛がする。」
と感じている方は多いですよね?

その他、頭痛がする時と言えば
・天気が悪い時
・生理前や生理の時
・デスクワークが多かった時
・目をよく使った日
が考えられると思います。

どちらも、直接頭痛を引き起こす時もありますし、
肩こりが起きてから、頭痛まで発展する時もあります。

頭痛が起こる原因はたくさんあるので、すぐになくなるという事は難しいかもしれません。

ですが、頭痛の原因の一つであり、頻度としては一番多いと考えられる「肩こり」が改善出来れば、頭痛の回数をグンと減らす事ができます。

【肩こり改善=頭痛改善】

肩こりは、血液循環不良により、首や肩周りの筋肉が硬くなります。
その固いところをほぐすと、肩こりは楽になるかもしれません。
ですが、頭痛の改善に繋げるためには、さらに広い範囲を改善していく必要があります。

その理由としては、
首、肩、背中の筋肉が後頭部まで繋がっているからなのです。

また、デスクワークなど、手を前に出す事が多い方の肩こりは、腕や胸・脇の筋肉も原因となります。
そのため、肩こりを根本から改善する為には、生活環境の見直しや原因部位を特定していくことが大事になります。

まずは同じ姿勢で長時間いる事を避け、こまめに手や足を動かすよう意識してみてください。