【目の疲れにおすすめメニュー】(2025年03月26日 18時00分) 肩こり専門整体サロンGIVEブログ

肩こり専門整体サロンGIVEのブログ

読者になる

サロンのNEWS

投稿日:: 2025/03/26 18:00

【目の疲れにおすすめメニュー】

近年スマホがどんどん進化してきてスマホやパソコンを見る時間が日常や仕事でも大幅に増えたかと思います。
それに伴い、「目の疲れ」に悩まれている方も増えています。

目が疲れる原因には
・メガネやコンタクトレンズの度数が合っていない
・ドライアイ
・長時間のデスクワーク、スマホの使用
・睡眠不足やストレス
・自律神経やホルモンバランスの乱れ
・生活習慣病

などがあります。

そして物に焦点を合わせる際には目の筋肉を使います。
ただ、目の筋肉の使い過ぎ、目を閉じているときにリラックスが出来ておらず閉じているときも筋肉を使っている状態になると目がどんどん疲れてきます。

そんな目の疲れを取るには「目に関わる筋肉をほぐす」・「目に関わる神経を落ち着かしてあげる」ことが大事になってきます!

目が疲れて仕事がはかどらない、リラックスできない、頭痛まで出てきてしまう方などは一度当院へ足を運んでみてください。