【姿勢が悪くなる原因(5選)】(2025年03月28日 18時00分) 肩こり専門整体サロンGIVEブログ

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投稿日:: 2025/03/28 18:00

【姿勢が悪くなる原因(5選)】

1長時間の不適切な姿勢
デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間同じ姿勢を続けることが姿勢の悪化を招くことがあります。

2筋力の不足
背中や腹部の筋肉が十分に発達していないと、体を支える力が弱くなり、姿勢が崩れることがあります。

3運動不足
運動不足は筋力や柔軟性の低下を引き起こし、それによって姿勢が悪くなる可能性があります。

4重い荷物の持ち運び
重たい荷物を片手で持つことや、片方の肩にかけることは体のバランスを崩し、姿勢に影響を与えることがあります。

5身体の不均衡
脚の長さや骨盤の歪みなど、身体の左右のバランスが取れていない場合、それが姿勢の乱れを引き起こすことがあります。

これらの原因に気をつけて、適切な姿勢維持や体のケアを心掛けることが大切です。