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営業時間 10:00～20:00(最終受付20:00)
栃木県栃木市野中町1366-3 セントポーリアP-Ⅱ 101号室
最寄り駅：JR両毛線 栃木駅 北口から車で11分
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1 勉強疲れがたまる原因
長時間同じ姿勢でいることで、血流が悪くなる猫背になり、肩や首に負担がかかる。
勉強疲れを防ぐためのポイント
1. こまめに休憩を取る
25分勉強+5分休憩のリズムで集中力を維持する
2. 姿勢を意識する
背筋を伸ばし、椅子に深く座る
机・スマホの高さと目線を調整し、猫背にならないようにする
3. 軽い運動で血流を促す
肩回しや首ストレッチを取り入れる(左右10秒ずつキープ)
座ったままできる足のストレッチ(かかとを浮かせる・つま先を動かす)もおすすめ!
整体で勉強疲れをスッキリ解消!
長時間の勉強やデスクワークによる首・肩のこりは、放っておくと慢性的な痛みにつながります。当院の全身矯正で体のバランスを整え、リフレッシュして効率的に勉強・作業できる体を作りましょう!
石垣 イシガキ
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