毎日できる肩こり予防法とは?(2025年04月02日 18時00分) 肩こり専門整体サロンGIVEブログ

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投稿日:: 2025/04/02 18:00

毎日できる肩こり予防法とは?

肩こりは、慢性的な症状として多くの方が悩んでいますが、日々の生活習慣を少し変えるだけで予防できることをご存じでしょうか?今回は、肩こり予防のためにおすすめの方法をご紹介します!

まず重要なのは、正しい姿勢を意識することです。デスクワーク中やスマホを操作するとき、猫背になりがちです。背筋を伸ばし、耳・肩・骨盤が一直線に並ぶような姿勢を心がけましょう。また、1時間に1回は席を立ち、軽いストレッチをすることで血流が良くなり、肩こりの予防につながります。

さらに、日常的に肩周りの筋肉をほぐすケアも効果的です。

当院では、肩こり予防のための「全身矯正」や「筋肉調整」をご提供しています。骨をボキボキ鳴らさず、体に優しい矯正を行うことで、肩こりの原因となる歪みや筋肉の緊張を改善します。