「しばらく更新が止まっていましたが、また書いていきます」忙しい人ほど、整え方を間違っている(2025年12月21日 13時00分) Latte Hua

1月からサロンがリニューアルします。またその内容は後日お知らせしていきますが年末に向けてちょこっとアドバイスを投稿していきたいと思います。

「忙しいから仕方ない」
「今は余裕がないから、また落ち着いたら」
そう思いながら、
気づけば何年も自分の体を後回しにしていませんか?
でも実は、
忙しい人ほど“頑張る方向”を間違えやすいのです。

忙しい人がやりがちなこと
・とりあえず食事量を減らす
・自己流で糖質オフを始める
・疲れているのに運動を足す
・お酒はやめられないから諦める
どれも
「ちゃんと整えよう」としている行動。
でも体からすると、
さらに負担をかけられている状態になっていることが多いのです。

整える=我慢することではない
Latte Huaでは
「まず何を足すか」「何を減らすか」よりも、
・今、体はどんな状態か
・生活リズムはどうか
・無理なく続く形は何か
を大切にしています。
忙しい人ほど、
必要なのは“頑張り”ではなく
順番を整えること。

体は正直です
栄養が足りなければ、
脂肪を溜めようとします。
休息が足りなければ、
回復を後回しにします。
それを「意志が弱い」と思ってしまう人がとても多い。
でも、
あなたの体はちゃんと守ろうとしているだけ。

だからLatte Huaは「伴走」を選びました
一時的な方法ではなく、
今の生活に合った整え方を一緒に探す。
オンラインでも、対面でも、
続けられる形で整えていくことを大切にしています。

今年もあと少し。
まずは「頑張る」のをやめて、
整えることから始めてみませんか?