東洋医学的体質チェックシート(2025年12月22日 00時00分) よもぎ整体院

東洋医学式 体質チェック

以下の項目で「YES」が多い体質が、あなたの現在の傾向です
複数のタイプに当てはまる場合もあります

この中でも特によもぎ蒸しに合う体質は
①陽虚②水滞(湿)③瘀血④気滞 です

当店では常時たくさんの生薬を準備しております
説明を見ながら自由に配合できる体験型になっています
自分の体質を知り、ちょっと勉強になります
病気ではないけど辛い、慢性的に冷えているなど、
症状に悩みがある方はお試しください

【① 気虚(ききょ)タイプ】

エネルギー不足・疲れやすいタイプ

□ すぐ疲れる/朝起きてもだるさが残る
□ 動くと息切れしやすい
□ 風邪をひきやすい
□ 声が小さい・弱い
□ 食後に眠くなりやすい
□ 手足がだるく、重い感じがする
□ むくみやすい
□ 胃腸が弱く、食べる量が多くない


【② 気滞(きたい)タイプ】

ストレス・気の流れが停滞するタイプ
□ イライラしやすい
□ ため息がよく出る
□ 胸やお腹が張りやすい
□ 生理前に不調・情緒の波が大きい
□ のどの詰まり感・胸苦しさを感じる
□ 肩こりや首こりが慢性的
□ お腹が張りやすく、ガスがたまりやすい
□ 気分にムラがある


【③ 血虚(けっきょ)タイプ】

血の不足による冷え・美容トラブル
□ 顔色が白っぽい
□ 爪が割れやすい
□ 乾燥肌・髪のパサつき
□ めまい・立ちくらみ
□ 眠りが浅い・不眠気味
□ 目が疲れやすい
□ 集中力が続かない
□ 生理の量が少ない/遅れやすい


【④ 瘀血(おけつ)タイプ】

血が滞って冷えや痛みが出やすいタイプ
□ 慢性的な肩こり・腰痛・頭痛
□ 生理痛が強い
□ あざができやすい
□ 身体が冷たいのに、部分的に熱を持つところがある
□ 唇が紫っぽい
□ 足先が氷のように冷える
□ 生理血に黒い塊が混じる


【⑤ 陽虚(ようきょ)タイプ】

身体を温める力が弱い・強い冷え体質
□ とにかく冷える
□ 温かい飲み物を好む
□ 下痢しやすい/水っぽい便
□ むくみやすい
□ 尿が透明で量が多い
□ 朝がとても苦手
□ 冷えると痛みが出る
□ 下半身が特に冷えやすい



【⑥ 陰虚(いんきょ)タイプ】

潤い不足・ほてり・のぼせ
□ のぼせやすい
□ 手のひら・足の裏だけ熱い
□ 乾燥しやすい(肌・喉・目)
□ 寝汗をかく
□ 夕方になると疲労感が強い
□ 水をよく飲む
□ 便がコロコロ
□ 焦りやすく、休んでも回復しにくい



【⑦ 湿(しつ)タイプ】

体内に余計な水分が溜まりやすい
□ 身体が重だるい
□ 天気や気圧で不調が出る
□ むくみやすい
□ 胃が重い・食欲が落ちやすい
□ 湿気が苦手
□ 頭がぼーっとする
□ 下半身が特に重い
□ 舌にべったりした苔がつきやすい


◎YESが多い項目があなたのメイン体質です
◎2〜3つ重なることは普通にあります
その組み合わせを見て改善の方向性を決めていきます

気になった方は、是非一度ご相談くださいませ