フェイスライン気になる方(2024年10月25日 08時40分) PERSONAL BEAUTY

こんにちは
PERSONALBEAUTYです

実は肌トラブルと同じくらい悩んでいる方が多いのがフェイスラインです。さまざまな原因でフェイスラインはぼやけてしまいます。今回は、フェイスラインをきれいにする方法をご紹介します♪

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＼フェイスラインがぼやける原因/
・体重の増加や減少
・むくみ
・口呼吸
・食事の時に片方で噛む癖がある
・歯ぎしりや食いしばり
・バックを片方の肩で持っている
・寝るときに片方の方向で寝ている

下顎が小さい、歯並びが悪かったり元々の体型や骨格などさまざまな原因がありますが普段の日常生活で無意識にでている癖が原因でフェイスラインがぼやけているかもしれません!

＼日頃から気を付けること/
□表情筋を使う
筋肉である表情筋を鍛えれば、フェイスラインの引き締めに期待できます。口角をしっかりと上げて笑う、口元の筋肉を使ったエクササイズを日常に取り入れると効果的です。

□頭皮マッサージ
顔全体の血流を促進し、たるみの原因となる筋肉の緊張をほぐすには、頭皮マッサージが効果的です。頭皮と顔の筋肉は一体化しており、頭皮が硬くなるとフェイスラインにも影響が出ます。頭皮を優しくマッサージすることで、血行が改善され、リフトアップ効果も期待できます。

□首と肩の凝りを解消する
肩や首が凝ると、血流が悪くなりフェイスラインにも影響を与えます。凝りをほぐすストレッチやマッサージが効果的です。

フェイスラインが気になる方は、生活習慣を見直しましょう♪

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