9月病を退散!(2024年09月02日 13時14分) Goo-it! 川口東口店

こんにちは。グイット川口東口店の尾上です。

いつの間にかもう9月・・・新学期。。。体調は崩されていませんか?
体調のほかに気を付けなければならないこと、五月病があります。
今は9月なのに!?と思いますよね。
気を張って頑張って、なんとか慣れない新生活をこなしつつも、きつい状態から一息入り連休後に学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、ような状態「五月病」。みなさん経験があるのではないでしょうか?
これは5月と名がついていますが9月にも当てはまるのではないでしょうか?連休もありますし。

思えば稲垣潤一の『April』は明るいいい曲。B'zの『May』は静けさのあるいい曲ですが雰囲気は重い。切ない。
そんなことを考えるほど、5月は沈むときがあります。

9月病(五月病)に打ち勝つポイントとしては、休みだからとあまり動かないとその後きついので適度には動かしていくことです。
あとは休んでいる感を出し過ぎてしまうとその状態からの復帰がきついと思いますので、きちんと睡眠を取ったり食事からもきちんと栄養を取られると良いと思います!

あとは日常会話などもあまり少なくなってしまうといけないと言われます。
やはりあまりにも変化してしまうと、ペースを戻しづらいものなのかもしれません。

しかし現在の5月病は以前のものと同じなのでしょうか。
リモートでの会話や会議も当たり前のようにあり、通話は少ないかもしれませんが人とのつながりは途切れることがありません。
新しい形での5月病にせよ、9月にせよ、健康に元気にしたい!というのは共通したポイントだと思います!
そういえば月の名前を冠したタイトルというのはそこまで多く知りませんが『september』は知っています。ひとつはアース・ウィンド・アンド・ファイアーの曲。aikoにもseptemberという曲があります。
(曲調は違いますがどちらにも切なさが。こんなところにも5月と9月は繋がっているなと自分の中ではまとまりました!)そんな曲も聴きつつ・・・

少しでもいい状態で秋に備えましょう!


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