【梅雨を乗り切る健康対策その1】(2024年07月17日 09時41分) 整体院 樹

こんにちは!!
整体院樹、院長の加納です(^ ^)

今回のテーマは
【梅雨を乗り切る健康対策】についてです♪

(健康対策その1)
自律神経を整えよう!!

体調不良が起こりやすいこの時期は、自律神経のバランスを整えることが大切です。

自律神経には、活動時に働く交感神経と、リラックスしている時に働く副交感神経があり、この 2 つがバランスをとりながら、さまざまな器官を働かせています。

特に、交感神経が優位な状況では心身が緊張するため、余計なエネルギーを消費し、疲労や身体の
こりに繋がりやすいのです。

また、梅雨の時期には曇りや雨が多く、日光を浴びる時間も減りがちです。

日中には交感神経が優位な状態で、夜にかけて副交感神経優位な状態に切り替わるのが理想のリズ
ムです。

しかし、このリズムは 1 日を過ごす間に少しずつずれてしまいます。

朝目が覚めた後に日光を浴びることによって、体内時計がリセットされ、自律神経の切り替わりが安定することに繋がります。

天気が悪くても、日中は部屋をなるべく明るくすることがおすすめです。


===========

(院長からの一言)
整体院樹では経験豊富な院長が専属で担当します。お一人お一人の状態やお悩みを丁寧にヒアリングし、最適な施術方法を提案いたしますので、どなたでも安心して施術を受けていただけます。
今までどこに行っても治らなかったお身体の不調やお悩みは当院にお任せください。
どんな些細なことでもまずはお気軽にご相談ください!
ご来院、心よりお待ちしております。


・大泉学園駅/南口徒歩3分
・近隣コインパーキング利用時
(駐車場代サービス)

#大泉学園駅#大泉学園#西武池袋線#駅近#個室#整体#マッサージ#エステ#リラクゼーション#カイロプラクティック#骨盤矯正#腰痛#眼精疲労#首痛#自律神経#疲れ#睡眠#鬱