【梅雨を乗り切る健康対策その3-食事-】(2024年07月19日 09時41分) 整体院 樹

こんにちは!!
整体院樹、院長の加納です(^ ^)

今回のテーマは
【梅雨を乗り切る健康対策その3-食事-】についてです♪

(健康対策その3)
バランスの良い規則正しい食事をとろう!!

食事の時間を一定に保つと、体内バランスが整いやすくなります。

特に朝食は欠かさず摂ることが大切です。

梅雨の時期は消化機能が低下しやすいため、スープや煮物などの消化しやすいものを食
べるのがおすすめです。

栄養バランスも非常に大切です。必要な栄養素を十分に摂ることは、活動するために必要なエネル
ギーを生み出し、体調を整える効果があります。

この時期に大切なのは、卵や魚に含まれるビタミン B やフルーツのビタミン C、豆類に豊富なマグネシウムなどです。

まずは、主食・主菜・副菜を組み合わせるように心がけましょう。

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(院長からの一言)
整体院樹では経験豊富な院長が専属で担当します。お一人お一人の状態やお悩みを丁寧にヒアリングし、最適な施術方法を提案いたしますので、どなたでも安心して施術を受けていただけます。
今までどこに行っても治らなかったお身体の不調やお悩みは当院にお任せください。
どんな些細なことでもまずはお気軽にご相談ください!
ご来院、心よりお待ちしております。


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