【梅雨を乗り切る健康対策その4-運動-】(2024年07月19日 09時43分) 整体院 樹

こんにちは!!
整体院樹、院長の加納です(^ ^)

今回のテーマは
【梅雨を乗り切る健康対策その4-運動-】についてです♪

(健康対策その4)
運動や整体を取り入れよう!!

ウォーキングやストレッチ、ヨガなどの有酸素運動は、血流の改善に効果的です。

ほかにも、ダンベルや自重を使った簡単な筋力トレーニングは、筋肉に適度な負荷をかけることで、体温調節機能や呼吸機能を強化することができます。

また、定期的に整体を受けることもおすすめです。

整体は筋肉の緊張を和らげ、血液循環を促進します。

特に、凝り固まりやすい腰や肩、首の周りのケアを重点的に行うとよいでしょう♪

===========

(院長からの一言)
整体院樹では経験豊富な院長が専属で担当します。お一人お一人の状態やお悩みを丁寧にヒアリングし、最適な施術方法を提案いたしますので、どなたでも安心して施術を受けていただけます。
今までどこに行っても治らなかったお身体の不調やお悩みは当院にお任せください。
どんな些細なことでもまずはお気軽にご相談ください!
ご来院、心よりお待ちしております。


・大泉学園駅/南口徒歩3分
・近隣コインパーキング利用時
(駐車場代サービス)

#大泉学園駅#大泉学園#西武池袋線#駅近#個室#整体#マッサージ#エステ#リラクゼーション#カイロプラクティック#骨盤矯正#腰痛#眼精疲労#首痛#自律神経#疲れ#睡眠