【良い座り姿勢って結局なに!?】(2024年07月27日 09時54分) 整体院 樹

こんにちは!!
整体院樹、院長の加納です(^ ^)

今回のテーマは
【良い座り姿勢って結局なに!?】についてです♪

いきなりですが皆さん、座り姿勢は正しく座れていますか?

おそらく大半の方は即答できず、考えてしまうのではないでしょうか?

かくいう私も事務作業に没頭している時の姿勢は相当ヤバいです笑

今回のお写真の患者様の様に、長年のデスクワークなどで常に座り姿勢が歪んだ状態だと、
色々な箇所に負担が蓄積し、痛みがでてしまう事が多いんです!

調整後は正しい位置にもどるのですが、この後の日常時の姿勢がとーーーっても重要なんです!


そこで!!

理想的な座り方にするためのポイントをお伝えいたします♪

結論から言うと、耳垂(耳たぶ)・肩峰(肩の先)・大転子(大腿骨の1番外に出ているところ)が
縦に一直線になるように意識すること!

それぞれのポイントをチェック!!

1. 耳垂(耳たぶ):
耳たぶが肩峰(肩の先)と一直線上にあるように意識しましょう。
頭をまっすぐに保ち、前に突き出したり後ろに引っ込めたりしないようにしましょう。

2. 肩峰(肩の先):
肩をリラックスさせ、背中に引かれるようにしましょう。
肩を前に突き出さず、後ろに引いた状態を保つことが重要です。

3. 大転子(大腿骨の1番外に出ているところ):
腰をまっすぐに保ち、背骨の自然な曲線を維持しましょう。
腰を前に突き出したり後ろに引っ込めたりせず、正しい姿勢を保つことが大切です。

いろいろあってちょっと大変ですが、これらのポイントに意識を向けながら姿勢を保つことで、
理想的な姿勢を手に入れることができます♪

ぜひ良い姿勢を目指していきましょう^^

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(院長からの一言)
整体院樹では経験豊富な院長が専属で担当します。お一人お一人の状態やお悩みを丁寧にヒアリングし、
最適な施術方法を提案いたしますので、どなたでも安心して施術を受けていただけます。
今までどこに行っても治らなかったお身体の不調やお悩みは当院にお任せください。
どんな些細なことでもまずはお気軽にご相談ください!
ご来院、心よりお待ちしております。


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