【食生活を改善して免疫力アップ!その1】(2024年08月08日 09時41分) 整体院 樹

こんにちは!!
整体院樹、院長の加納です(^ ^)

今回のテーマは
【食生活を改善して免疫力アップ!その1】についてです♪

現代では、流通や食品加工技術の発展により、あらゆる食材・食品が簡単に手に入るようになりました。

飲食店でも世界各国の料理を気軽に味わえるようになり、日本食離れが進んでいます。

しかし、日本の伝統的な和食には良質なたんぱく質、ミネラルなどの栄養素を豊富に含む食材がたくさん使用されているのです。

-まごわやさしいで健康な食事を-
人は生きるためにいろいろな栄養素を必要としています。

健康で活動的な日々を過ごすためには、栄養バランスのよい食事をすることが重要です。

それでも、バランスのよい食事って、どんなものなのかわかりづらいですよね。

そんなお悩みを解決してくれるのが、まごわやさしい。

これは、良質な栄養素を多く含む食材の頭文字をとって覚えやすくしたものです。

ま…豆類。豆腐、納豆など
ご…ごま
わ…海藻類。昆布、ひじきなど
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ。キノコ類
い…いも類

どれも伝統的な日本食としてなじみのある食材たちですね♪

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(院長からの一言)
整体院樹では経験豊富な院長が専属で担当します。お一人お一人の状態やお悩みを丁寧にヒアリングし、最適な施術方法を提案いたしますので、どなたでも安心して施術を受けていただけます。
今までどこに行っても治らなかったお身体の不調やお悩みは当院にお任せください。
どんな些細なことでもまずはお気軽にご相談ください!
ご来院、心よりお待ちしております。


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