10月も終わりに近づき、朝晩の冷え込みが強くなってきました。
今ぐらいの時期になると、毎年腰痛の患者さんが多くなります。
多くは冷えが原因なのですが、夏の間にたまった疲れが筋肉に残っていると、冷えによって筋肉周囲の組織を固めてしまうため筋肉を動かしにくくなってしまうのです。
対策としては、ストレッチやマッサージ、十分な休養によって疲労を回復させること!あとは腹巻がおすすめです。
腰痛が続くようでしたら、是非ご相談ください。
樋口 ヒグチ
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