冷え性解消!今から知っておきたい温活・整体サポート(2024年10月17日 10時58分) HANURU鍼灸院

秋が深まり、朝晩の冷え込みを感じる季節になりました。冷えは体調不良や免疫力の低下につながるため、早めの対策が重要です。今回は、秋の冷え対策に効果的な温活と、整体でのサポート方法をご紹介します。

1. 温活の基本

温活とは、体を温めて血流を良くし、冷えや体調不良を防ぐケアのことです。秋は特に冷えを感じやすい時期なので、お風呂にしっかり浸かる、温かい飲み物をこまめに飲むなど、日常的に体を温める習慣を取り入れることが大切です。

当院はお灸・よもぎ蒸しをオススメしています^^

よもぎ蒸しは、温活一環として最適です。温かい蒸気が体を包み込み、血行を促進し、全身のリラクゼーションを提供します。
灸で心身を温める

涼しさが増す秋は、体の冷えが気になる季節。そんな時におすすめなのが「お灸」です。お灸は、体の特定のツボを温めることで血行を促進し、全身のバランスを整える効果があります。特に冷え性や疲労が気になる方にとって、温活の一環として取り入れると良いでしょう。

お灸の温かさは、心地よいリラクゼーションをもたらし、ストレスの軽減にも役立ちます。秋のひんやりとした空気の中で、お灸によって体を温めることで、内側からぽかぽかとした温かさを感じられます。自宅で簡単にできるお灸を取り入れて、この秋を健康的に過ごしましょう。

お灸は鍼灸施術の中に組み込まれてますので鍼灸のクーポンでおとりください!

これからの季節、健康を保ちながらリラックスするために、ぜひよもぎ蒸しを試してみてください。温かく過ごす秋を楽しめます^^

2. 整体で冷え解消をサポート

冷えが続くと、血行不良や筋肉の緊張が原因で体全体のバランスが崩れることがあります。整体では、体の歪みを整え、血流やリンパの流れを促進することで、冷えを根本から改善します。定期的な施術を受けることで、体の芯から温まる感覚を得られます。

3. セルフケアのポイント

温活を日常的に行い、さらに整体で体のバランスを整えることで、冷えに負けない体を作ることができます。ゆっくりとした深呼吸やストレッチも効果的です。冷えに悩む方は、早めのケアで秋を快適に過ごしましょう。

体を温めることで、健康な秋を過ごす準備を始めてみてください!