たんぱく質を摂取しましょう!(2024年07月19日 11時30分) LUX GYM 三田店

こんにちは!
LUXGYM田町・三田店です!

たんぱく質は超重要!
たんぱく質は、筋肉・臓器・皮膚・毛髪などの体構成成分、ホルモン・酵素・抗体などの体調節機能成分、豆・卵・肉・魚などの食品成分として存在する重要な栄養素。
たんぱく質が不足すると筋肉減少、肌荒れ、爪が汚くなる等と筋肉以外にも悪影響が及ぼしてしまいます。
毎食肉、魚、卵、大豆、納豆、チーズなどの乳製品を出来るだけ取り入れていきたいですね!
朝から重たいって感じる方は、プロテインを飲むのもひとつの手段です!
又トレーニングの前後は、しっかりたんぱく質を摂取し筋肉トレーニングの効果を最大限に活かしていきましょう!
LUXGYM田町・三田店では、トレーニング後に全てのプランでプロテインの提供がございます!
パーソナルトレーニングでしっかりトレーニングを行いたんぱく質もしっかり摂取する事が出来るので、筋肉を付けて痩せるには、最適なパーソナルジムになっておりますので、一度足をお運びいただきパーソナルトレーニングを受けてみてください!
お待ちしております!



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【LUX GYM 田町・三田店 パーソナルトレーニングジム】
東京都港区三田4-13-18 三田ヒルズ 102号室
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