表情豊かに(2025年06月11日 18時52分) &EMINY

在宅ワークやマスク着用などで
直接表情を見ながら話す機会が減り、顔の筋肉(表情筋)を動かすことも減っているのではないですか?
表情筋が衰えると、さまざまなデメリットが生じます。

表情筋はホホや目、鼻、口などを動かし、さまざまな感情を表現する筋肉です!
また、まばたきをしたり、話したり、食べたりするうえでも欠かせない筋肉でもあります(^^^)
表情筋が衰える原因は加齢によるもの以外に、日頃からどのくらい表情筋を使っているかどうかが関わっています。
たとえば、人と話す機会が少ない場合や、仕事などでパソコンに長時間向かっている場合などは無表情でいる時間が長い傾向にあるため、筋肉が硬くなり、筋力が低下することで、表情筋が衰えやすいと言えるでしょう。
表情筋が衰えると、表情が乏しくなりシワやたるみの原因にもつながることがあります。普段からマッサージを取り入れるなどして、生き生きとした表情を目指しましょう(^^)