岩盤浴効果!(2025年08月18日 18時53分) &EMINY

体の健康を保つ上で、汗を流すことは重要です。皆さんは普段、どのような方法で汗を流していますか?ジョギング、サイクリング、ホットヨガ、サウナなどなど...。
様々な選択肢がある中で、「岩盤浴(がんばんよく)」という発汗健康法があることを皆さんはご存知でしょうか?
岩盤浴は「温められた岩盤の上に寝る」というなんともシンプルな発汗方法ですが、その効果は意外に多く、一部の層には根強い人気を誇っています(^^)

※写真は岩盤浴とは関係ないけど、原宿で見つけた可愛いお風呂!


岩盤浴の室温は約45°Cとやや低めです。うだるような暑さはなく、横になってくつろぐことができます。無理なくゆっくりと過ごせるわりに、驚くほどの発汗量です。これが岩盤浴の魅力の一つといえます!

岩盤浴の効果として、
・ダイエット効果
・リラックス効果
・デトックス効果
・免疫力の維持・強化
・肌の保湿性・保護力の向上が、期待されます!

岩盤浴の発汗メカニズムはサウナとは異なり、温めた岩盤を体にあてることで「体の深部」からじっくりと温めて発汗を促すものです。
また、低温なので無理なく寛ぎながら汗をかくことができるので
誰でも継続しやすいのがポイントですね(^^)