トレーニングの季節がやってきました☆(2025年03月10日 11時43分) ドライヘッドスパ&フェイシャルサロン sera

だんだんと暖かい日が増えてきましたね☆
身体も気持ちも活発になってくる方も増えてきました(*^-^*)

seraのトレーニングは、元加圧トレーニングトレーナーによる自重トレーニングです!
ご自身の、体を負荷にして行うトレーニングなので、スペースや重たい器具は必要なく、安全に行っていただくことが出来ます。

「それなら、YouTubeやインスタ動画などを見ながら家でもできるじゃん!」

と、思う方もいるかもしれません。

違いは、正しいフォームをトレーナが指導してくれるので、効率よく鍛えたい筋肉を鍛えられること!
これが出来ていないと、楽な姿勢(間違った姿勢)でトレーニングしてしまい、

・思っていた場所じゃないところに筋肉がついて、逆に太って見えてしまう。
・体を痛めてしまう。
・思ったように変化が出ない。

ということが起きてしまいます。
正しいフォームが身につけば、自宅でも習慣付けることが出来るようになってくるので、楽しく続けて、結果を出していくことが出来ますよ(^▽^)/

次回は、トレーニングに来てくれているお客様の感想や変化をお伝えしていきたいと思います!!



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