今日の一言(2024年12月11日 16時18分) 鍼灸院ノハラ

ご覧いただきありがとうございます
鍼灸院ノハラ です!

朝が一段と寒く体調を崩しやすい時期
特に、寒さにより頭痛に悩まされる方も
多くなっていますねくなっていますね

今の頭痛の原因とその改善法
お話しします。

頭痛の原因はストレスや肩こり、
睡眠不足・冷えなどが主な要因です。

まずは、ストレスを軽減することが
難しいですがですが大切です。

肩こりが原因のときは肩や首を
温またり・しっかりとほぐす
マッサージやストレッチが効果的!

十分な睡眠を確保することも必要です
睡眠の前はスマホなど見ずに
質の良い睡眠をとりましょう

頭痛に悩まされない快適な日々を
送れる様にセルフケアも
大切にしていきましょう

長引く腰痛が治らなかった人の救世主
鍼灸師 のはらたけし

鍼灸院ノハラ
住所:埼玉県上尾市領家64-111
営業時間:
・火曜日〜金曜日9:00〜19:00
・月曜日9:00〜15:00
・土日祝日9:00〜19:00

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