膝の痛みは〇〇が元凶!!!(2024年06月11日 13時44分) くぼてらたかひろBODY MAINTENANCE

おはようございます♪港区白金で整体をしている窪寺敬浩です。

本日のブログは、膝の痛みは〇〇が元凶!!!というお話です。

いつも私のブログを読んでいただいている方はすぐに分かると思いますが、正解は

足首です!!!

よくCMや新聞折込や雑誌などで、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸…などなど言われたりしていますが、良くなりましたか???

私が足首とお伝えした理由は、土台だからです!!!

細かくお伝えしたら、足の指、足の裏、足首が土台です。

足の親指が浮いていたら踵外重心になります。

すると足の裏の内側が浮いてしまいます。

すると足首は内側に捻挫した時のようになり、膝はO脚になります。

膝を立てて仰向けで寝て、足の裏全体を地面につけてみてください。

膝の向きはどの方向になりますか???

内側を向いていませんか???
つま先の向きより膝が内側を向いていたら、膝はまっすぐに使えなくなってしまうため、膝に負担が掛かって痛みが出てしまいます。

リハビリなどでは膝の筋トレやマッサージ、ストレッチを中心に実施しますが、土台の足の裏、足首の歪みがそのままだったら、立った瞬間に元通りです…

足の指、足の裏、足首の歪みが膝の痛みの根本的な原因です。

足首から膝のアライメントを整えたら膝はまっすぐになり、膝への負担は軽くなります!




もし長年の膝の痛みでお悩みでしたら、足首の歪みを整えてみましょう!

本日もブログをご覧いただきありがとうございました♪