ダイエットは気合を入れ過ぎない!!!(2024年07月04日 07時00分) くぼてらたかひろBODY MAINTENANCE

おはようございます。港区白金で整体をしている窪寺です。

本日のブログは、ダイエットする時に気合を入れ過ぎると失敗する!!!という内容です。

ダイエットを今日から始めよう!!!と気合を入れると、最初は気合で我慢できますが、すぐに「食べ物」のことばかり気になってしまいます。

気合いだけで成功すれば良いですが気合いだけではほぼ失敗します。

なぜかというと、体内では様々な栄養素が化学反応をしてエネルギーを作っているからです。

ダイエットで気合を入れすぎると、「今日から1食」とか、「今日から野菜しか食べない」とか、「今日から炭水化物を食べない」とか、「今日からガンガン筋トレする」とか、「今日から10km走る」とかいきなり始めます。

すると、化学反応をするための栄養素が足りなくなってエネルギーを作れなくなってしまいます。

エネルギーを作れなくなると体が餓死の危険性を感じてしまって、食欲が爆上がりしてしまい、結局は爆食いしてダイエット失敗してしまいます…

食べない!のではなくて、様々な栄養素をまんべんなく摂取する!

いきなり気合を入れてダイエットではなくて、少しずつ始めてみましょう。

姿勢を変えるだけで筋肉が働きやすくなって、痩せやすい体になります。

ぽっこりお腹は、「腹筋が弱い」、「体幹が弱い」のではなく、ストレスや解毒、腸内環境、婦人科系の不調などで内臓が下がってしまうことが大きい影響します。

下がった内臓を腹筋で引き上げるのは2~3ヶ月以上かかります。

内臓を施術で引き上げて、広がった骨盤を締めて、下がったお尻を引き上げて、踵重心だった立ち方を修正したらすぐにぽっこりお腹は解消します♪

当店の施術では全身を一気に施術するので、早く効果が出やすいと評判です。

問い合わせお待ちしています。



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